Автор: Алекс Петров
Загубата на коса може да бъде ужасяващо преживяване за много от нас. Така че в днешната публикация ще споделя с вас някои професионални съвети, които помагат на мнозина да борят този проблем ефективно.
Защо първоначално губим коса?
Загубата на коса, известна също и като алопеция, може да се случи по множество причини. Тези обикновено включват стрес, лошо хранене, хормонални промени, наследственост и възраст. Следователно, отговорите на проблемите с косата често се различават, в зависимост от причината.
Как да предотвратим загубата на коса?
1. Правилна хранителна програма
Белтъците са от съществено значение за здравата коса, тъй като косата е изцяло дълга изградена от белтъчини. Консумирайте достатъчно храни, богати на белтъчини, като яйца, бобови храни, риба и месо. Освен това витамините A и C, който спомагат за производството на себум (естествен балсам за косата, произведен от тялото), както и желязото и цинкът, също са жизненоважни.
2. Избегнете неподходящата грижа за косата
Горещите инструменти, като сешоари и преси за коса, могат да навредят на косата ви. Ако е възможно, оставете косата ви да изсъхне по естествен начин и избягвайте горещите инструменти.
3. Използвайте правилни продукти за косата
Използвайте шампоани и балсами, които не изсушават косата ви или не я разрушават. Някои химикали, съдържащи се в остри продукти, могат да доведат до скрита и дори по-лоша загуба на коса.
4. Живейте здравословно
Щастливите хора страдат по-малко от стрес, а това е един от основните фактори за загуба на коса. Опитайте се да оставите всеки стрес зад себе си на края на деня, спортувайте и спите достатъчно.
5. Медицинско лечение
В случай, че промени в диетата, грижата за косата и начина на живот не помагат, винаги можете да се консултирате с дерматолог или специалист по коса. Миноксидил (Rogaine) и финастерид (Propecia, Proscar) се считат за две от най-ефективните лекарства за алопеция.
Заключение
Загубата на коса може да е уплашителна, но има много начини, по които можете да помогнете за контролирането на този проблем. Всички лекарства и продукти трябва да бъдат предварително обсъдени с вашия лекар или дерматолог, преди да започнете с тяхното използване. Помнете, оценяйте и грижете се за косата си, тя е част от вашата идентичност.
